Mengapa diet tidak boleh ditunda??

Makanlah dengan sadar,,, 

Karena kesehatan tubuh berawal dari sumber makanan. Selagi masih muda, diet dan olahraga masih bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan. Jangan menunggu tua, sebab suatu saat kerusakan organ tubuh yang dipicu oleh kegemukan bisa menjadi permanen dan susah dipulihkan.

Kegemukan berkaitan erat dengan berbagai kerusakan organ seperti jantung dan sistem metabolisme. Karena itu pula, kegemukan diyakini bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti gangguan jantung dan pembuluh darah, diabetes mellitus dan juga kanker.

Para ahli menyarankan diet dan olahraga sebagai cara paling jitu untuk menurunkan berat badan sekaligus mengurangi risiko berbagai penyakit tersebut. Di usia muda, penurunan berat badan serta pemulihan organ-organ yang rusak masih mungkin sangat baik dilakukan.

Namun sebaiknya jangan pernah menunda, John Hopkkins University menunjukkan bahwa kerusakan itu bisa menjadi permanen jika sudah terlambat. Selagi masih muda, ada baiknya tidak menunda upaya-upaya untuk menurunkan berat badan.

Penelitian tersebut menunjukkan, kekakuan jantung dan pembuluh darah yang mempengaruhi fungsi diastolik berkurang ketika sekelompok tikus uji berusia muda menjalani program penurunan berat badan. Namun pada kelompok tikus uji yang lebih tua, kekakuan itu tidak berkurang.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa makin lama tikus-tikus itu berada dalam kondisi kegemukan, makin besar risiko kerusakan jantungnya menjadi ireversible (tidak bisa pulih)," kata Dr Madj Al Ghatrif yang melakukan penelitian ini seperti dikutip dari Daily Mail, Selasa (5/3/2013).

Tentunya hasil penelitian ini tidak boleh diartikan sebagai anjuran bagi orang yang sudah terlanjur tua untuk tidak usah berolahraga. Olahraga tetap akan ada manfaatnya, tetapi kalau bisa dimulai sejak sekarang untuk apa ditunda.. jangan menunggu sakit baru olahraga. Karena pada dasarnya, mencegah itu lebih baik daripada mengobati...

Read More

Kenapa diet saya gagal??”

.

Mungkin belum bisa dikatakan gagal,

hanya kurang konsisten dalam proses diet. Sehari dua hari tiga hari semangat, eh hari keempat kecolongan makan yang dilarang selama proses diet,😄...

Ada beberapa faktor yang harus di gali lebih dalam, apa masalah yang sebenarnya membuat proses diet tidak konsisten. Berikut mimin share ke kalian semua masalah yang umumnya terjadi pada diet di sesi-sesi awal...

.

🌿Belum ada niat & alasan kuat mengapa harus diet.

Banyak orang melakukan diet hanya karena semangat diawalnya saja. Mereka tergiur dengan hasil instant tanpa memperhatikan usaha dan perjuangannya. Tanpa ada alasan atau niat yang kuat, usaha diet tak akan mampu memberikan hasil terbaik. Mengatur pola makan itu perlu dibiasakan, dan kebiasan baru itu akan mudah dijalani jika ada alasan dan niatan yg kuat.

So, kalian diet karena apa??’

.

🌿Tidak ada ilmu/ cara diet yang benar.

Asal2an gak makan nasi, gak makan ini itu sampai perut terlilit dan akhirnya lambung yang jadi korban,please! Semua ada ilmunya. Banyak orang menilai diet itu susah dan menyakitkan. Jelas benar sekali menyakitkan jika memang cara yg kita gunakan asal2an atau dari sumber yang belum jelas keasliannya..

Mau diet ala coba2?”

.

🌿Tidak ada Coach/pelatih/trainer.

Ikuti bimbingan “Coaching Diet/ therapy diet” dengan pelatih yang berpengalaman dan terbukti keasliannya. Coaching 80% sangat membantu proses dan 20% itu dari diri kalian sendiri. Kalian akan tau detail waktu, takar makanan, dan jenis makanan apa saja yg baik saat diet, sehingga tidak menyiksa sekaligus mengorbankan bagian tubuh lain. Bukan berarti sendiri itu tidak bisa, tapi dengan “Coaching” diet akan terjadwal rapi dan lebih cepat mendapatkan hasil. 

Hm... Mau diet cepat atau experiment sendiri?

.

Read More

Manfaat Mix Fiber Herbalife

 Bagi anda yang sedang merencanakan program diet sehat tentu masih memerlukan beberapa kandungan suplemen dan vitamin, yang berguna untuk memenuhi gizi harian anda meskipun anda sedang diet. Jangan lupa untuk mencukupi gizi harian anda dengan Mixed fiber herbalife, dikombinasikan dari beberapa bahan alami seperti pepermint dan papaya serta serat yang terbukti dapat membantu mengeluarkan toxin dan lemak dalam perut. Manfaat dari mix fiber diantaranya adalah,

🌿Mix Fiber Herbalife mendukung proses BAB agar lebih teratur
Selain dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan kita juga, Mix Fiber Herbalife ini terbukti mampu mendukung proses BAB agar lebih teratur.

🌿Mix Fiber Herbalife membantu program pengendalian berat badan
Kebutuhan gizi yang hilang saat anda diet ternyata dapat dengan mudah terpenuhi dengan rutin meminum produk Mix Fiber Herbalife dcQWS2Q ini, sebab menurut para ahli kesehatan Mix Fiber Herbalife ini banyak mengandung vitamin, protein dan juga zat fiber yang membantu anda tetap kenyang meskipun anda masih dalam keadaan diet.

🌿Mix Fiber Herbalife menjaga agar kadar kolesterol berada dalam level normal
Manfaat Mix Fiber Herbalife yang terakhir adalah menjaga kadar kolestrol dalam darah, seperti yang kita ketahui bersama, kolestrol jahat memang merupakan masalah utama yang sering mengganggu kesehatan tubuh kita, lebih dari itu jika tidak segera diatasi maka kolestrol ini dapat menyebabkan penyakit kanker, jantung, liver dan juga gangguan usus besar, menariknya hanya dengan rutin meminum Mix Fiber Herbalife maka kesehatan tubuh anda akan selalu terjaga, selain itu juga kolestrol dalam tubuha anda akan tetap dalam keadaan normal.

Read More

Manfaat Shake Mix Formula - 1 Herbalife

        Diet sebenarnya perlu dilakukan tidak semata-mata hanya untuk mengurangi kelebihan berat badan, akan tetapi juga penting bagi mereka yang menderita jenis penyakit tertentu atau berpotensi untuk terkena penyakit tersebut. Diet juga dapat memperbaiki kadar nutrisi dan gizi dalam tubuh secara seimbang.

         Herbalife shake adalah formula kaya protein yang telah disempurnakan, yang dihasilkan dari pemisahan protein kedelai rendah kalori, rendah lemak jenuh dan tak jenuh, mengandung serat tinggi kaya mineral dan vitamin. Herbalife shake mudah untuk disiapkan, kocoklah shaker dengan tangan atau dapat juga menggunakan mini-blender. Kemasannya mudah dibawa – selama berlibur, ke gym, atau ke tempat kerja, cocok bagi anda yang jadwal kesehariannya sangat sibuk. Produk ini mengandung soy protein yang berasal dari kedelai dan tidak mengandung purin, serta mengandung fruktosa yang menyuplai kebutuhan karbohidrat dari sari madu murni kering berkualitas tinggi. Banyak sekali manfaat, fungsi, dan kegunaan Milk Shake bagi tubuh. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam Herbalife Shake akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. berikut adalah manfaat dari Herbalife Shake-Mix,

1. SEBAGAI NUTRISI TAMBAHAN UNTUK MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
         Ganti sarapan dan makan siang Anda dengan Formula 1 Nutritional Shakes. Tambahkan vitamin-vitamin penting, mineral, dan serat, serta Protein Powder agar lebih efektif. Camilan berupa buah-buahan sehat pada pagi hari dan pertengahan hari (atau Anda dapat makan Herbalife protein snack bars), lalu malam harinya Anda bisa menikmati makan malam rendah lemak bersama keluarga.

2. UNTUK MENJAGA BERAT BADAN TETAP STABIL
        Setelah berat badan yang Anda inginkan telah tercapai, apakah Anda khawatir jika nantinya berat badan dapat naik kembali? Untuk menjaga berat badan ideal Anda – Ganti salah satu jatah (waktu) makan, misalnya sarapan atau makan siang atau makan malam Anda dengan Formula 1 Nutrional Shakes lalu lanjutkan dengan makan siang, makan malam, dan camilan yang sehat.
Seberapa sering Anda makan makanan cepat saji atau makan di luar? Kebanyakan makanan cepat saji memiliki nilai kandungan nutrisi yang rendah, mengalami proses yang berlebihan, mengandung banyak zat kimia, tinggi kadar lemak dan gula – dan harganya cukup mahal. Jika Anda menginginkan makanan cepat saji yang ramah bagi tubuh Anda, maka pilihlah Formula1 yang kaya nutrisi.

3. UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN
         Minumlah Formula 1 Nutrional Shake setelah sarapan, makan siang, dan makan malam. Produk Herbalife ini diproduksi dengan menggunakan teknologi mutakhir, di-formulasi khusus, campuran unik dari bahan-bahan yang mudah diserap, protein kedelai kualitas tinggi, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat diet. Minuman ini lezat, memuaskan dan memberikan nutrisi seimbang bagi Anda

x

Read More

Diet dengan Shake Mix Herbalife saja??

Banyak yang bertanya ,
Bisakah menjalankan diet Herbalife dengan hanya mengkonsumsi shake saja?"

        Tentu saja bisa. Dengan mengkonsumsi Herbalife Shake Mix, setidaknya 3 hari sudah bisa dilihat tanda-tanda penurunan Bb. Tapi tidak bisa sedrastis yang dibayangkan. Jika konsumen mematuhi aturan dan anjuran, kemungkinan turun mulai dari 3-5 kg. Itupun konsumen diwajibkan berhenti mengkonsumsi cemilan seperti gorengan atau camilan berlemak tinggi. Jika masih saja mencuri waktu untuk untuk memakan makanan tersebut, hasil diet akan berdampak sangat lama.  Ujung-ujungnya, Anda akan kecewa dan berhenti diet.  Inti dari diet Herbalife memang ada pada Shake-nya yang digunakan untuk mengganti sarapan dan makan malam. Lalu, apa guna dari produk yang lainnya? Tentu saja produk lain sangat berperan penting dalam diet Herbalife Anda. 

 Jika Anda mengganti sarapan dan makan malam dengan shake lalu Anda merasa sangat lapar, apa yang harus Anda lakukan? Tambahkan Personalized Protein Powder pada shake Anda. PPP akan membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu PPP juga akan membentuk otot-otot Anda. Saya minum shake kok malah susah BAB? Saya punya maag nih, gak mungkin kan diet? Kalau itu masalahnya, maka Anda perlu mengkonsumsi Herbal Aloe Concentrate. Aloe ini bagaikan “sampo” bagi usus. Dia akan mencuci bersih usus anda dari berbagai racun yang mengendap. Saya ini kalau diet suka lemes, pusing, gampang ngantuk. Nah, untuk masalah ini, Anda perlu mengkonsumsi teh NRG dan Thermojetics. Dua teh itu akan memberikan tenaga ekstra bagi Anda. Ditambah olahraga, maka berat badan Anda akan turun lebih cepat lagi. Saya paling gak bisa diet, soalnya saya hobi ngemil. Tenaaang, minum fiber sama MIXED FIBER untuk memblokir sekaligus membuang lemak yang terserap. Saya takut setelah langsing, badan saya jadi kendor. Atau setelah hamil tubuh saya banyak selulitnya. Ini solusinya mudah, minum Cell U Loss aja. Saya takut ah diet-dietan, saya ada kelainan jantung soalnya. Jangan khawatir, untuk kesehatan jantung Herbalife punya produk khusus: TriShield, Herbalifeline, dan Mega Garlic.   Nah, lengkap kan? Jadi antara satu produk Herbalife dengan produk Herbalife lain, saling mendukung ^^ Untuk yang pertama kali diet Herbalife, saya sarankan untuk mencoba Shake dan fiber. Jika setelah 1 minggu berat Anda turun, maka Anda bisa tambahkan dengan mengkonsumsi mixed fiber dan Cell U Loss. Ingin hasil yang lebih cepat lagi? Cobalah paket Ultimate. Asal disiplin, sabar, dan tekun saya jamin, berat badan Anda akan turun. Tubuh idaman pun akan tercapai.

Read More

Jenis Buah Untuk Diet Herbalife

       Manfaat mengkonsumsi Buah untuk diet sudah tidak menjadi rahasia umum. Hampir semua orang mengetahui manfaatnya. Sebagai contohnya adalah mineral, vitamin, dan air yang terdapat di dalam buah mampu membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Untuk melakukan diet, anda harus mengurangi jumlah kalori namun tinggi serat dan vitamin yang masuk kedalam tubuh. Dengan mengkonsumsi Shake Mix untuk diet, maka sangat baik pula jika diimbangi dengan camilan buah sehat. Buah yang baik dikonsumsi sebagai makanan untuk diet adalah:

1.Apel

Apel mengandung banyak serat dan air yang mengenyangkan. Baik dikonsumsi sebagai camilan serta diimbangi dengan Shake herbalife. Walaupun nutrisi sudah terpenuhi dalam shake herbalife, namun rasa lapar kadang masih terasa. Saat itulah anda bisa mengkonsumsi satu buah apel untuk menghilangkan rasa lapar tersebut. Khasiat Apel Untuk Diet juga sangat banyak dan baik untuk tubuh

2.Belimbing

Kandungan vitamin C pada buah belimbing sangat baik dikonsumsi sebagai makanan untuk diet . Belimbing juga salah satu buah yang dapat di olah menjadi Jus Untuk Diet. Namun anda tidak diperbolehkan menambahkan gula pada jus tersebut.
 

3.Jambu Kelutuk

Buah atau maknaan untuk diet herbalife selanjutnya adalah jambu kelutuh. Banyak orang enggan mengkonsumsi jambu kelutuk karena banyak mitos mengenai buah yang membahayakan tubuh. Padahal jambu kelutuk tetap aman dikonsumsi dengan baik jika sesuai dengan anjuran. Anda bisa mengkonsumsi jambu kelutuk dengan campuran buah lain atau dibuat rujak. 

4.Anggur hitam 

 Buah berwarna gelap termasuk anggur hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan baik untuk diet. Biasanya, buah ini bagus untuk campuran jus buah yang dikombinasikan dengan Jambu Klutuk.

5.Jeruk nipis 

Rasa jeruk nipis yang asam tidak mungkin kita konsumsi secara utuh. Jeruk nipis dapat diperas dan diminum airnya. Bisa juga dikombinasikan seperti jeruk hangat. Mengkonsumsi sesuatu yang memiliki rasa asam membut nafsu makan kita akan menurun sehingga terasa kenyang lebih lama.

Read More